分心开小差，很多人感觉可能不是个问题，甚至还对自己的一心二用而感觉沾沾自喜。比如跑步的时候考虑明后天的安排，吃饭的时候在担忧与他人的关系，睡觉的时候思绪像瀑布一样倾泻而出，是我们在不知不觉中徒生烦恼、渐生愚钝。从某种意义上来说，它是我们烦恼低效的来源，因为无法专注。